目录
第一部分 热身
第1章 何苦呢/2
第2章 美好的旧时光/23
第3章 是对是错/29
第二部分 双刃剑
第4章 并非一定如此/38
第5章 脱钩 / 50
第6章 永远不缺话说/69
第7章 自尊陷阱/ 80
第8章 全心参与的规则/ 91
第9章 轻嗅花香/ 105
第10章 心理迷雾/ 110
第三部分 你的动力是什么
第11章 动力之源/ 122
第12章 成功陷阱/136
第13章 魔法胶水/ 142
第四部分 驯服你的恐惧
第14章 恐惧陷阱/ 154
第15章 充分的空间/ 162
第16章 驾驭野马/ 175
第五部分 进行自信游戏
第17章 摆脱枉桔/182
第18章 是什么阻碍了你 /193
第19章 动机陷阱 / 203
第20章 自我接纳的力量/211
第21章 慢慢变好/ 221
第22章 达到顶峰/ 230
第23章 永无止境/ 237
 
内容简介
太多的人因为缺乏自信、害怕失败、 自我怀疑, 错过了很多生活中的机会。无论是公开演讲、担任领导,还是邀请某人约会, 他们都觉得自己没有能力应对所面临的挑战。
在本书中,作者解释了缺乏自信的根源,是因为你在玩"自信游戏"时使用了错误的规则, 对错误规则的坚持导致许多人牢牢地被困在"自信的陷阱"中。 事实上, 并不是先获得自信的心理感受, 然后才能拥有自信的表现, 相反, "自信的行为要先于自信的感觉"。作者将一步一步指导你通过清晰、筒单的练习,来管理恐惧、焦虑、自我怀疑等负面情绪, 建立真正持久的自信。