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商品名称 : 幸福的陷阱 (原书第2版)

作 者:(澳) 路斯 哈里斯 (Russ Haris)

ISBN 9787111735465 

页 数 282

出版社: 机械工业出版社

 

內容筒介

压力、焦虑、沮丧、低自尊在现代社会无处不在、 尽管我们的生活水准达到了一个良好水平, 人们还是如困兽般挣扎着。本书为我们提供了以ACT为基础的开创性方法, 教你从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式,以 一种全新的模式去体验痛苦的想法和情绪, 从而削弱它们的力量,大大减轻它们给你的生活造成的不利影响。 这本书有助于:

  1. 了解我们是如何控制痛苦想法和情绪的。
  2. 学会觉察自己正在使用的控制策略、观察它们带来的结果。
  3. 学会如何从根源上转变应对痛苦想法、 情绪的方式。
  4. 学会如何将注意力投注在创造丰富、 充实和有意义的生活中。

 

作者筒介

路斯 · 哈里斯 (Russ Harris) 博士亮營国际的接纳承诺疗法 (ACT) 培训师, 压力管理专家。因其通俗易懂、生动有遂的培训方式而广受推崇。 撰写过多部基于ACT的自助书, 包括第一版的<幸福的陷阱> (The Happiness Trap, 全球销垒超过 100万册, 被翻译成了30多种语 ) <自信的陷阱> (The Confidence Gap) 、<爱的陷阱> (ACT with Love) 、<生活的陷阱> (The Realty Slap) 等。

幸福的陷阱(第2版) | 接纳承诺疗法正版书籍 | 英文翻译 (哈里斯路斯 · 澳)Happiness Trap (2nd Ed.)

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​Jasmine wholeheartedly embraces diversity and is committed to providing a safe and inclusive space for all. ​ JLP would like to acknowledge Australia’s First Nations Peoples – the First Australians – as the traditional owners of the land on which she works and lives, and pay respect to the elders - past, present and emerging - by acknowledging the ongoing connection that all Australian Aboriginal and Torres Strait Islander people have to this land.

©2019 by Jasmine Loo Psychology.

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